皆さま本日もおつかれさまでございます。
やはり発酵食品は花粉症に効くようです。
面白い記事を見つけました。
リンクは下部に貼っておきます。
プロゴルファーの西村優菜さんは重い花粉症をヨーグルトで克服したそうです。
私も発酵食品で効果を感じているので間違いないと思います。
なので花粉症の方には、もちろん花粉症の治療もしますが、
腸を荒らさないような食事と、発酵食品をおすすめしています。
今日もとても忙しくて少し疲れたので、
黒にんにく食べて早く寝ます。
しっかり寝れば朝には元気です。
たくさん食べるより、適度に食べてよく寝る方が体力の回復が早い気がします。
それではまた明日！
おやすみなさいませ。