皆さま本日もおつかれさまでございます。
今日は少し寒かったですね。
昨日は暖かかったので油断して薄着で外出したら風も強くて冷えました。
最近花粉症の方が増えてきました。
鍼灸治療でもある程度改善できますが、
食事に気を付けなければいけません。
腸内環境が整っていれば花粉症の症状は軽くなるそうです。
私も発酵食品をよく食べるようになって症状が緩和されました。
- 納豆
- 味噌汁
- キムチ（添加物注意）
- あまざけ
- にごり酒
- ヨーグルト
そして腸が荒れそうなものをなるべく控えるといいですね。
それではまた明日！
おやすみなさいませ。