皆さま本日もおつかれさまでございます。
常に体がだるい
疲れがとれない
原因は食べ物にあるかもしれません。
乳製品、小麦製品、加工食品、アルコール、添加物
体質にもよりますが、
日常的に摂取しているものを思い返してみましょう
健康にいいと思っていたものが意外とそうでない場合があります。
ネットで検索すればすぐ出てきます。
例えば「アルコール 疲労」で検索すると
- 太る
- 疲れが取れなくなる
- ビタミンやミネラルが奪われる
- むくみ
- 睡眠の質の低下
などが出てきます。
つまり疲れているときはアルコールを摂取しない方がいいということです。
日常的に口にしている食品を検索してみてください。
体の不調の原因がみつかるかもしれません。
それではまた明日！
おやすみなさいませ。