真正面で画面を見る

 

皆さま本日もおつかれさまでございます。

 

最近スマホやパソコンを見ているときに気づいたのですが、

 

首を前に倒す姿勢は本当によくないですね。

 

私の場合は治療をしているとき、

 

スマホやタブレットをみている時に首が前傾しています。

 

仕事が忙しくなると前傾姿勢が多くなって首が痛くなってきます。

 

仕事だけの疲れなら回復も早いのですが、

 

スマホやタブレットで追い打ちをかけてしまっています。

 

見なければいいのですが、

 

YouTubeとかアマゾンプライムの映画、楽しいんですよね~

 

首を痛めないように、画面は首を立てて見れる位置に置いた方がいいです。

 

パソコンの場合はノートパソコンだと首が前傾するので、

 

デスクトップパソコンで画面を高い位置にセットしたほうがいいですね。

 

私は最近治療でもなるべく首を前傾させないように気を付けています。

 

皆さんも首肩コリの予防のためにも首を前傾しすぎないようにしてください。

 

それではまた明日!

 

おやすみなさいませ。