皆さま本日もおつかれさまでございます。
腸が荒れると花粉症になると言われていますが、
自分の身体でもそれを実感します。
お肉が多い食事をすると鼻水、くしゃみが出やすくなります。
お肉を少なくすると花粉症も落ち着きやすいです。
お肉大好きなんですけどね、、、
やっぱり美味しいものはほどほどにしないといけません。
日本人は5人に1人が糖尿病予備軍と言われています。
食べ過ぎの時代ですね。
人間はずっと飢えとの戦いだったので飢えに強く、飽食には弱いです。
でも、スーパーに行くと糖尿病の患者が増える理由がよくわかります。
売られているもののほとんどが美味しくて体によくないものです。
比較的体にいい食べものって野菜と米、乾物、水ぐらいだと思います。
どの商品も添加物たっぷりですよね。
ただ、食に気を付けて生活していれば後が楽です。
ちなみに私は鍼灸師になって患者さんの治療をするようになって食に気を付けるようになりました。
治療していると色々と気づくようになります。
体にいいと思っていた食べものが実はよくなかったとか、
食のせいで病気になるよりは少し我慢して健康を保った方がいいとか、
気づいていないだけで食べもの飲み物が体調不良の原因だったりするんです。
よく食べているものが体にいいのかどうかネットで調べてみるのもいいと思います。
ちなみに私は小麦製品、乳製品、添加物をなるべく摂らないようにしています。
それではまた明日！
おやすみなさいませ。