皆さま本日もおつかれさまでございます。
膝が痛いと歩くこともままならないので大変です。
変形性膝関節症になると本当につらいですね。
関節は一度変形すると矯正するのが難しいのでなるべく早く治療したほうがいいです。
特に膝の場合は歩く際に酷使する関節なので痛みが出てくるとやっかいです。
歩かないと何もできないし、筋力も落ちる、でも歩くと痛みが悪化する。
手術は怖い。
変形が少ないうちに対処すれば変形を止めることができます。
私もО脚で膝が悪いのですが、
これ以上変形しないように脚の筋トレやストレッチをしています。
そのおかげでだんだんО脚が改善してきました。
膝が変形している方は毎日筋トレやストレッチを頑張ってください。
ほうっておくとあっという間に痛みで歩きづらくなります。
それではまた明日！
おやすみなさいませ。
今日は松の木にとまるセミの写真です。