皆さま本日もおつかれさまでございます。
最近斜角筋が緊張している人が増えてきました。
おそらくマスクの影響ですね。
斜角筋は私が指を指しているところにある筋肉です。
なぜマスクで斜角筋が緊張するかというと、
斜角筋が呼吸補助筋だからです。
呼吸をするときにつかいます。
つまり、マスクで呼吸がしづらい状況だと、強く、早く呼吸をするために斜角筋が疲労します。
疲労して緊張した斜角筋は血管や神経を圧迫するので、
肩や背中、腕にしびれや痛み、血行不良が生じます。
肩甲骨の内側が痛い場合、斜角筋に鍼をすると治ることが多いです。
ちなみに肩甲骨の内側の痛みは後斜角筋に鍼をします。
後斜角筋が原因の肩甲骨内側痛は肩甲骨内側に鍼をしても効きません。
でもやっぱり、大切なのは本治法（ほんちほう）。
斜角筋に直接鍼をすることも大切ですが、弱っている臓腑の力をつけることが一番です。
斜角筋がこっている感じがする方は写真のように首を斜め後ろに倒してストレッチをしてください。
それではまた明日！
おやすみなさいませ。