皆さま本日もお疲れ様でございます。
私は運動不足です。
ほぼ一日中家にいますから。
外に出るのは治療後、イオンに買い物に行く時ぐらい。
あと、1日に3回ぐらい庭に出ます。
混んでいる時は庭にも出れません。
ですから、体重が増えてきました。
1年前は新宿とか渋谷まで通勤していたので、
けっこう歩いていたのです。
58ｋｇでした。
今は、
63ｋｇです。
いいことです。
58ｋｇは痩せ過ぎですから。
運動不足で太りましたが、大満足です。
この調子で、65ｋｇまでいって、
維持できればいいなと思います。
65ｋｇあれば、細くもなく、太くもなく、
ちょうどいい見た目だと思います。
ジムとか通ったらかっこいいなとは思うのですが、
私は飽きっぽい性格なので、
自宅で軽～いダンベルを使って軽～い運動をすることにします。
おいしいエサによろこぶブラウン
そうそう、結局何が言いたいのかといいますと、
筋トレしている人の筋肉は、弾力があるということが言いたいのです（笑）
硬くないです。
柔らかくもないです。
弾力があります。
そして肌にツヤがあります。
そしてそして、鍼の効果が出やすい。
打てば響くのが筋肉のある身体です。
ですから、筋トレや運動をおすすめします。
筋肉がある身体は、健康な体の必要条件でしょう。
私も最近やってますよ！
健康のために！
それではまた明日！
おやすみなさいませ。
