食事を気を付けるようになって明らかに花粉症の症状が軽くなったので色々試している院長です。
今日はイオンで
カモミール、納豆、ヨーグルト
買ってきました。
カモミールはトワイニングのカロリーゼロしかなかったですね。
カロリーゼロ系は好きじゃないんですけど、しょうがないです。
早速いれてみました。
熱湯で4分
味は、ホッとする感じ。
ハーブティーはだいたいホッとするのかもしれませんが、
そして、体が温まりますね。
鼻が少し楽になったので、悪くないと思います。
次は無印にカモミールを探しに行きたいと思います。
そして、最近気づいたのですが、
白米とか、炭水化物、牛肉、豚肉、鶏肉を食べていないせいか
最近疲れるのが早い気がします。
夜、11時ぐらいには寝てしまいます。
完全にエネルギーが足りてません。
ただ、気持ちよく起きれるようになりました。
夜に白米とかお肉を食べて寝ると消化にエネルギーを使うので、
体が休めないのかな？
食事って大切ですね！
それではまた明日！