皆様今日もおつかれさまです。
花粉症に根菜がいいというのでれんこん買ってきました！
れんこんは穴が開いてるイメージだったので、
切られる前の姿だとれんこんなのかわかりません。
じゃがいもと似ています。
このれんこん、実はいろいろな作用があります。
①体の余分な熱を取り除く（熱中症など）
②喉の渇きを潤す
③胃腸を丈夫にする
④下痢を止める
⑤血行を良くする
⑥血をつくる
すごいですよね！
ものすごくいい食材です。
もちろん食べ過ぎはＮＧです。
消化しにくい食材なのでお腹が張ってきます。
花粉症に効くかどうかわかりませんが、
私の体質には合っていると思うので期待してます。
ちなみに、
タウリンを多く含む魚介類と一緒に食べると、タウリンの吸収を促進して肝機能を高め、コレステロール値を下げるそうです。
歯ごたえもいいし、味も好みなので、
週に二日は食べてみようかな！
食事を見直して約１週間
明らかに花粉症の症状が軽くなっています！
ありがとうございます！
それではおやすみなさいませ～
＜豆知識＞
足のひびわれに、蒸したレンコンを砕いて塗ると治ります。
＜相性＞
胃腸虚弱◎
消化不良○
高血圧○
血行不良◎
微熱◎
冷え○
老人◎
小児◎
妊婦○